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Santa Cruz de Minas, 23 de Outubro de 2017 :: 313 visitantes online.

"Estudantes de Medicina da Uniptan realizam manhã de saúde no CRAS".

Publicado em 22/09/2017 00:54:03


Na manhã desta quinta-feira, 21, estudantes de Medicina da Uniptan em parceria com a equipe do PSF Estrada Real realizaram no CRAS o “Circuito para Hipertensos”. O evento foi feito sob a coordenação da professora Tatiana Teixeira de Miranda, e contou com a participação dos pacientes do PSF, indicados pela enfermeira Viviane Krohling. O circuito foi dividido em três etapas, e todos participaram de ambas. Em cada um deles foi abordado um tema e uma dinâmica. No primeiro, através de uma roda de conversa, discutiu-se sobre a hipertensão e o uso e conservação medicamentos; no segundo foi o momento de aferir a pressão, e de dar instruções sobre o procedimento, seja ele feito em casa ou em alguma unidade de saúde; e na terceira etapa, dentro da temática de alimentação, o objetivo foi ensinar a fazer um sal de ervas desidratadas. A professora tatiana ressaltou que o sal é um dos grandes vilões contra a hipertensão, por isso, deve-se ter um cuidado especial no preparo de alimentos. Na etapa de preparação do “sal de ervas” foram utilizados condimentos comuns, que podem ser plantados até mesmo nas hortas de casa. Contudo, devem ser desidratados. Acompanhe a receita abaixo: Sal de ervas desidratadas: Ingredientes: ½ xícara de sal refinado; -Todos abaixo devem ser desidratados: ½ xícara de de cebolinha verde; ½ xícara de manjericão; ½ xícara de orégano; ½ xícara de salsa Um pouco de alecrim. Preparo: Bater tudo no liquidificador, e usar em substituição ao sal. Observação: Caso você tenha uma horta e queira desidratar sua hortaliça, amarre o ramalhete de cabeça para baixo em alguma janela que bata sol. Em uma semana é possível obter o resultado. A Organização Mundial de Saúde (OMS) delimita que um adulto deve consumir no máximo 5g de sal por dia, o equivalente a uma colher de chá rasa. Vale ressaltar que devemos ser moderados no uso de qualquer coisa, principalmente na nossa alimentação. Afinal, o excesso faz tanto mal quanto a falta. Prefeitura Municipal de Santa Cruz de Minas, Administração 2017/2020 – Trabalhando no presente, pensando no futuro. Fotos: Emanuel Reis

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